Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2014
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107,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 24,64g | Eiw: 43,82g | Kohlh: 158,03g.
Frühstück: Schinken (Extra mager), Bäckerkrönung Sonnenblumenkernbrot, Orthomol Immun, REWE Beste Wahl Milder Orangensaft, Marmelade. Mittagessen: Semmelknödel, Hengstenberg Rotkohl Traditionell, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Kathi Apfel Rahm Kuchen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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