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Abendessen 453 kcal
40 g Zwiebeln
1TL Kokosöl
150 g Hähnchenbrust
400 g braune Champions
65 g Rucola
100g Harzer Käse
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90,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1169 kcal
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Fett: 46,36g | Eiw: 114,75g | Kohlh: 75,38g.
Frühstück: Tomaten, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Rührei. Mittagessen: Tomaten, Tomaten, Knäckebrot, Knäckebrot. Abendessen: Lidl Harzer Käse Klassisch , Edeka Rucola, Aldi Braune Champignons , REWE Bio Hähnchenbrustfilet, DM Bio Kokosöl, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Birnen. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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CChristophh's Gewichtsverlauf
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