Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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2066 kcal
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Fett: 79,64g | Eiw: 149,11g | Kohlh: 197,63g.
Frühstück: Äpfel, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Äpfel, Take It Veggie Tomate-Basilikum, My Protein Brown Rice Protein, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig. Mittagessen: Champignons Frisch, Lidl Natives Olivenöl Extra, Salakis Feta Light, Salakis Feta Light, Like Meat Gyros Streifen. Snacks/Sonstiges: Mars Mars (35g). mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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