Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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98,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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3126 kcal
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Fett: 143,01g | Eiw: 167,29g | Kohlh: 290,99g.
Frühstück: Edeka Bio Rote Beete, Milbona Tilsiter , Erdnussbutter, Räucherlachs, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Gekochtes Ei, American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Birnen, Chavroux Ziegenfrischkäse, REWE Blattspinat, Champignons, Frischkäse Light, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Lindt Schokolade 90%, Äpfel, Freshona Sonnenmais, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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