afiedler1's Notizen, 15 Sep 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
84 kg Bisher verloren: 4 kg.    Still to go: 12 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
1854 kcal Fett: 85,86g | Eiw: 111,48g | Kohlh: 166,57g.   Frühstück: Salami, Rührei, Milch 1,5%, Kaffee, Milbona Sødergården Ungesalzen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Honig, Banane. Mittagessen: Gemischte Nüsse, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gemüsesuppe. Abendessen: Saint Albray Französischer Weichkäse, Brötchen, Blaubeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche

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