Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2014
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76,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3747 kcal
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Fett: 203,48g | Eiw: 162,67g | Kohlh: 317,18g.
Frühstück: Pork Link Sausage (Smoked), Fried Egg. Mittagessen: Fish Sandwich with Cheese and Spread on Bun. Abendessen: Joe's Crab Shack Hush Puppies, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Fried Battered Fish, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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