Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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119,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1572 kcal
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Fett: 57,14g | Eiw: 64,18g | Kohlh: 199,85g.
Frühstück: Käse, Vollkornbrot, Gouda oder Edamer, Vollkornbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Potato Wedges, Coca-Cola , Lidl Pulled Pork Burger . Abendessen: Vollkornbrot, Käse. Snacks/Sonstiges: Massimo Fantasy Cappuccino, Jacobs 3 in 1. mehr...
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4939 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Abendspaziergang - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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