Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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96,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 30,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1395 kcal
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Fett: 46,53g | Eiw: 99,99g | Kohlh: 198,87g.
Frühstück: Flavorite Sliced Strawberries, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats. Mittagessen: Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grape Tomatoes, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Mission Avocado, Green Cabbage. Abendessen: Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Pillars Drinkable Greek Yogurt, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kellogg's All-Bran Buds, Kroger Canned Pumpkin, Blueberries, Egg White, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Peach. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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rubato456's Gewichtsverlauf
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