Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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112,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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2121 kcal
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Fett: 63,00g | Eiw: 317,55g | Kohlh: 70,81g.
Frühstück: Wassermelone, Olivenöl, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Ehrmann High Protein Pudding , Hähnchenbrustfilet, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4753 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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