Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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52,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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784 kcal
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Fett: 38,78g | Eiw: 35,29g | Kohlh: 75,35g.
Frühstück: Philadelphia Intense Knoblauch Kräuter Mix, Kaufland Knusprige Kaiserbrötchen Zum Fertigbacken, Kaffee. Mittagessen: REWE Reibekäse, K-Classic Wiener Würstchen, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Wurzener Erdnussflips. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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