Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2014
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45,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 77,03g | Eiw: 81,28g | Kohlh: 208,25g.
Frühstück: Grafschafter Zuckerrübensirup, Harry Weizenbrot , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Sea Gold Feine Sahne-Heringsfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Block House Sour Cream, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Vitakrone Weißkrautsalat, Nadler Rotkrautsalat, Stauffenberg Roggenbrot, Aldi Rinder-Rumpsteaks. Snacks/Sonstiges: Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Konfekties, Tee, Ja! Würfelzucker, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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