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72,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1161 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 107,00g | Kohlh: 95,09g.
Frühstück: ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaufland Dinkelvollkornbrot. Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Aldi Datteltomaten. Snacks/Sonstiges: Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Jan1977!'s Gewichtsverlauf
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