Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2014
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88,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2255 kcal
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Fett: 75,20g | Eiw: 156,58g | Kohlh: 245,42g.
Frühstück: Delicata Zeebanket, Delicata Zeebanket, Delicata Zeebanket, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Dried Fruit Mixture. Mittagessen: Apples, Chicken Breast, Whole Wheat Bread, Carrots, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. Abendessen: Kontos Panini Bread, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Egg White, Mixed Salad Greens, Duyvis Pinda's Gezouten, Vinaigrette Dressing, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium, Rogers Foods Oat Bran. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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puhpine's Gewichtsverlauf
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