Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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3069 kcal
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Fett: 75,58g | Eiw: 175,36g | Kohlh: 404,33g.
Frühstück: Crownfield Cornflakes, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: K-Classic K-Classic Pfannengemüse Rustikale Art, Gut & Günstig Basmati Reis, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light. Abendessen: Roi De Trefle Zarte Scheiben, Kaufland Prosciutto Cotto, Golden Toast Weizen Toasties, REWE Beste Wahl Dinkel Steinofen Brötchen, Lidl Salatgurke, Aldi Datteltomaten. Snacks/Sonstiges: Crownfield Cornflakes, Banane, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Edeka Haferflocken Extra Zart. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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