Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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64,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1438 kcal
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Fett: 35,98g | Eiw: 116,41g | Kohlh: 157,33g.
Frühstück: Müller Reine Buttermilch. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, K-Classic Milch 1,5% , Ja! Geriebener Mozzarella, REWE Beste Wahl Norwegisches Lachsfilet, Ei, Salz, Backpulver, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Aurora Roggenmehl Type 1150, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Arla Skyr Natur, Ei, Salz, Backpulver, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Aurora Roggenmehl Type 1150, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Arla Skyr Natur, Ei. Abendessen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Kinder Riegel (21g). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MaxiMinus10;-)'s Gewichtsverlauf
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