Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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119,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1473 kcal
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Fett: 50,50g | Eiw: 54,77g | Kohlh: 153,14g.
Frühstück: Bifi Minisalami, Käse, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Käse, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Snack Time Pasta Salat mit Orzo, Thunfisch, Paprika, Oliven und Kräuter-Dressing. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Beck's Bier (330ml). mehr...
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5041 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Abendspaziergang - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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