Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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100,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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2138 kcal
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Fett: 45,43g | Eiw: 211,94g | Kohlh: 203,28g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Feigen, Tomaten, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Beste Ernte Junge Möhren, Elstar, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut Drei Eichen Pastrami mit Pfefferkruste, Milbona Sodergarden Ungesalzen, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Küchenmeister Roggenmischbrot. Mittagessen: Develey Curry Sauce, Aldi Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Gut Drei Eichen Pastrami mit Pfefferkruste, Gut & Günstig Lachsschinken, Hähnchenbrustfilet, REWE Krustenbrot. Abendessen: Kirschtomaten, Jalapenos, Maredo Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Krustenbrot, Grafschafter Roggen Vollkornbrot . Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g). mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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