Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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97,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1518 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 114,38g | Kohlh: 185,76g.
Frühstück: Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Blackberries . Mittagessen: Atkins Endulge Lemon Tart , Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Great Value Roasted Medley Potato Blend, BelGioioso Aged Asiago Cheese, Asparagus , HEB Grilled Chicken Breast. Abendessen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Pillars Drinkable Greek Yogurt, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kellogg's All-Bran Buds, Kroger Canned Pumpkin, Blueberries, Egg White. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Peach. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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rubato456's Gewichtsverlauf
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