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Perma-Abs Day 87
Waist = 34 1/4"; Down 1/8"
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 195# +/- 5#
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87,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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2638 kcal
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Fett: 176,21g | Eiw: 143,25g | Kohlh: 116,27g.
Mittagessen: Canadian Bacon, Great Value Deli Style Sliced Mild Cheddar Cheese, Richfood Deli Style American Cheese, Country Harvest 7 Grain Bread, Butter (Salted), Hellmann's Real Mayonnaise, Hellmann's Real Mayonnaise, Kraft Natural Shredded Monterey Jack Cheese, Beef Ribs (Whole, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Broiled), BBQ Sauce - House (1 Tbsp). Abendessen: Oroweat Potato Hot Dog Buns, Nathan's Famous Hot Dog, DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Butter, White Rice, Richfood Deli Style American Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Sep 21 vom Mitglied: _bec_ca
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Boom goes the dynamite! nice!
13 Sep 21 vom Mitglied: br_e_co
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13 Sep 21 vom Mitglied: wannabhealthier
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13 Sep 21 vom Mitglied: HCB
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Perma abs day 87?… more like bad ass mofo day 87
14 Sep 21 vom Mitglied: mightymurse
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jimmiepop's Gewichtsverlauf
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