Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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3329 kcal
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Fett: 80,11g | Eiw: 178,28g | Kohlh: 456,28g.
Frühstück: Crownfield Cornflakes, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Aldi Spitzpaprika, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss, Uncle Ben's Express Mediterran. Abendessen: Meininger Schinkenspeck Geräuchert, Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Aldi Weltmeisterbrot, Aldi Datteltomaten, Lidl Salatgurke, K-Classic Double Star Minis Schokoriegel. Snacks/Sonstiges: Crownfield Cornflakes, Milbona Skyr Pur, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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