Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1919 kcal
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Fett: 81,74g | Eiw: 89,38g | Kohlh: 158,23g.
Frühstück: Rührei, Marmelade, Goldähren Kürbiskernbrot, Magerquark, Milchkaffee. Mittagessen: Milchkaffee, Blumenkohl, Bratwurst, Aldi Schafskäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Fleischsalat, Emmentaler, Mischkornbrot, Merlot. Snacks/Sonstiges: Banane, Milchkaffee. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Judda57's Gewichtsverlauf
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