Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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115 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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2064 kcal
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Fett: 71,86g | Eiw: 305,04g | Kohlh: 44,57g.
Frühstück: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Eatlean Protein Cheese, REWE Käse-Aufschnitt 15%, Ehrmann High Protein Pudding , Vitafit Orangensaft, Olivenöl, Aldi Hähnchenbrustfilet, Hähnchenbrustfilet, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4130 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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