|
Mmmhhh... gestern meinen Plan wieder eingehalten und sogar noch zwei Mal schwimmen gewesen, aber ich schiebe das mal auf dieses Frauenproblem, das uns einmal im Monat ereilt! Wünsche Euch Allen einen guten Start in die neue Woche und einen schönen Tag. Für mich hat die Woche nur vier Arbeitstage. Am Freitag geht es zu meiner Freundin an die Ostsee. Hab nun doch noch eine annehmliche Unterkunft gefunden. Zwar nicht in Ahrenshoop wie gewünscht sondern in Prerow, aber das haut mit der Entfernung auch noch hin. Ach ich freu mich auf ein Mädelswochenende!!!
|
127,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
1385 kcal
|
Fett: 68,87g | Eiw: 113,83g | Kohlh: 72,36g.
Frühstück: Ingwer, Brunch Blütenhonig, Edeka Bio Apfelessig, Zitronensaft. Mittagessen: Metzger Rindertatar, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Larco Braten Fond. Abendessen: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Ei, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Metzger Rindertatar, Weißenhorner Zaziki. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|