Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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70,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1503 kcal
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Fett: 44,45g | Eiw: 42,31g | Kohlh: 140,97g.
Frühstück: Weintrauben, Alpro Sojadrink - Light, Espresso. Mittagessen: Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Kalamatos Krautsalat, Konjaknudeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Erdnusssoße, Hokkaido Kürbis. Abendessen: Alnatura Sesam Ungeschält, Riesling, Gurke (mit Schale), Hengstenberg Knax Gurken, Patros Original Feta, Ketchup, Vivera Veganes Knuspriges Schnitzel Hähnchen-Art, Chef Select Balsamico Salat-Dressing, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Grüne Oliven, Cocktailtomaten, Kaugummi (Zuckerfrei), Kohlrabi. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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