Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2014
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45,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 32,93g | Eiw: 37,90g | Kohlh: 222,15g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ja! Würfelzucker, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Zentis Aachener Pflümli, Milbona Magerquark, Harry Weizenbrot. Mittagessen: Rote Paprika, Eisbergsalat, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Krüger Chai Latte Sweet India. Abendessen: Weizenbrötchen, REWE Bio Kochschinken, Kraft Miracle Whip Balance, Harry Weizenmischbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Haribo Konfekties, Haribo Weihnachtssterne, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Elbflorenz Stollenkonfekt, Elbflorenz Stollenkonfekt, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Tee, Ritter Sport Kakao-Mousse, Galiamelone. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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