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Workout at the gym paid off! Nice steady drop 13 pounds to go until my interim goal
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96,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1314 kcal
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Fett: 50,16g | Eiw: 103,47g | Kohlh: 128,86g.
Frühstück: Blackberries , HEB Steel Cut Oats , Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. Mittagessen: Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Peach, Green Cabbage, Mission Avocado, Grape Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Love Good Fats Peanut Butter Chocolatey Snack Bar, HEB Grilled Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Russell Stover Sugar Free Mint Patties (2), HEB Grilled Chicken Breast, BelGioioso Aged Asiago Cheese, Asparagus , Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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rubato456's Gewichtsverlauf
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