Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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100,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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2754 kcal
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Fett: 143,76g | Eiw: 196,35g | Kohlh: 168,87g.
Frühstück: Erdnussbutter, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Rapsöl, Gekochtes Ei, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Kokosnuss, Nudelsalat, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g), Spiessbraten. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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