Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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47,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1555 kcal
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Fett: 36,45g | Eiw: 212,89g | Kohlh: 83,83g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Blumenkohl, Salatgurke, Lidl Rinderminutensteak, Zucchini, Aldi Feldsalat. Abendessen: Gut & Günstig Party Garnelen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Lidl Rindergulasch, Azura Miniromatomaten, Salatgurke, Kajnok Konjak Nudeln, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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