Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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48,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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777 kcal
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Fett: 43,65g | Eiw: 64,37g | Kohlh: 29,24g.
Frühstück: Café, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Baroa. Snacks/Sonstiges: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Cacau Show Chocolate Ao Leite com Castanha de Caju. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Bügeln - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ROSA 1996's Gewichtsverlauf
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