Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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70,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1321 kcal
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Fett: 53,48g | Eiw: 40,28g | Kohlh: 154,79g.
Frühstück: Krautsalat, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Ja! Körniger Frischkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Hengstenberg Knax Gurken, Roggen Knäckebrot, Alpro Soya Light, Espresso. Mittagessen: Alnatura Hafermilch, Chef Select Balsamico Salat-Dressing, Gemischter Salat, Alnatura Erdnusscreme, Ener Bio Erdnuss-Saté Sauce, Raffaello Raffaello, Plattpfirsich, Gebratener Tofu. Abendessen: Grüne Paprika, Beck's Blue Alkoholfrei, Beck's Bier (330ml), Gebratene Kochbananen. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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