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boah, Schock am Morgen
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52,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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840 kcal
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Fett: 42,41g | Eiw: 38,16g | Kohlh: 77,49g.
Frühstück: Eiersalat, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Vollkorntoast, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gustoria Königsberger Klopse. Abendessen: Saupiquet Thunfisch-Salat Linsen. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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