Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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85,1 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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2069 kcal
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Fett: 61,48g | Eiw: 101,02g | Kohlh: 213,00g.
Frühstück: Peak Whey Protein, Edeka Pflaumen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Erdbeeren, Wassermelone. Mittagessen: Orto Mio Gegrillte Paprika, Philadelphia Balance, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Abendessen: Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Brotland Fladenbrot, Philadelphia Balance, Spargel. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Weintrauben, Weißwein, Danone Mypro+ Vanille-Cookie, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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