Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
|
65,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
|
1727 kcal
|
Fett: 76,31g | Eiw: 115,04g | Kohlh: 132,48g.
Frühstück: Schwartau Extra Schwarze Johannisbeere, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Schweinesteak oder Schnitzel, Sodexo Kartoffel-Pilzpfanne mit Lauch & Sauerrahm-Dip, Wolf Schinkenspeck. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Géramont Cremig Leicht , Schweinebraten (Nur mager gegessen), Schinken (Extra mager), Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
Anita-45's Gewichtsverlauf
|