Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1643 kcal
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Fett: 73,96g | Eiw: 74,42g | Kohlh: 169,09g.
Frühstück: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Marmeladen und Eingemachtes, Räucherlachs, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen. Brunch: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Aldi Mozarella. Mittagessen: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gurke (Geschält), Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Meine Metzgerei Lyoner. Snacks/Sonstiges: Lidl Schoko-Donut. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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elldoro's Gewichtsverlauf
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