Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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2063 kcal
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Fett: 71,88g | Eiw: 64,10g | Kohlh: 230,07g.
Frühstück: Kaffee, Honig, Butter, REWE Leberwurst, Gekochtes Ei, Marmelade, Aldi Laugenbrezen, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Almighurt Kirsche, Kaffee. mehr...
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3015 kcal
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Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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