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93,966
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 87,09g | Eiw: 90,52g | Kohlh: 168,77g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Schwartau Extra Erdbeere, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Butter, Kaffee. Mittagessen: Beste Ernte Mixed Pickles, Meggle Kräuterbutter, Rote Paprika, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Rumpsteak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Abendessen: Spreewald Königin Gewürzgurken, Tomaten, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Butter, Mehrkornbrot, Aldi Frikadelle. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Bananen. mehr...
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4597 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 41 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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