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Yesterday I ate below my calorie goal, met my protein goal and all activity goals. 990 kcal deficit // BF↓0.1% but is still out of range // Sleep Goal met
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69,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1819 kcal
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Fett: 69,41g | Eiw: 140,73g | Kohlh: 166,92g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Banana Pepper, Great Value Cream Cheese, L'oven Fresh Original English Muffins, Boar's Head Tavern Ham, Kraft American Cheese Slice, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Abendessen: Kroger Texas Toast, Parmesan Cheese (Shredded) , Prego Traditional Spaghetti Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Barilla Protein Plus Angel Hair, GFS Meatballs. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Pro. Have a terrific weekend.
11 Sep 21 vom Mitglied: jimmiepop
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Thanks, Jimmiepop, Let get it!!!
11 Sep 21 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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