Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2014
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45,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 63,84g | Eiw: 43,90g | Kohlh: 217,32g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Milbona Magerquark , Zentis Aachener Pflümli. Mittagessen: Hemme Milch Heidelbeer-Joghurt, Delikato Salat Majonäse, Pommes Frites, TiP Currywurst. Abendessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Harry Weizenmischbrot, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Sonstiges: Weihnachtssterne, Weihnachtssterne, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ritter Sport Kakao-Mousse, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Tee, Favorina Baumkuchen, Galiamelone, Erdbeeren. mehr...
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1577 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 50 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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