Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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111,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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2185 kcal
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Fett: 57,26g | Eiw: 336,43g | Kohlh: 84,59g.
Frühstück: Wassermelone, Kürbissuppe, Ketchup, Weißes Mehl, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Ehrmann High Protein Pudding , Olivenöl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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3293 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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