Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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51,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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939 kcal
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Fett: 51,88g | Eiw: 65,79g | Kohlh: 60,50g.
Frühstück: Kaufland Knusprige Kaiserbrötchen Zum Fertigbacken, Bavaria Blu Fein-Würzige Minitorte, Kaffee. Mittagessen: Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht), Meine Metzgerei Schweinegulasch. Abendessen: Bavaria Blu Fein-Würzige Minitorte, Gut & Günstig Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Edeka Elstar Apfel. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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