Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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78 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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2053 kcal
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Fett: 83,39g | Eiw: 61,59g | Kohlh: 262,60g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Mondamin Kaiserschmarrn, Lausitzer Apfelmus. Abendessen: Salami, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, Mehrkornbrot, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3137 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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