Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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71 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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2178 kcal
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Fett: 54,91g | Eiw: 40,36g | Kohlh: 133,16g.
Frühstück: Gebratener Tofu, Sesamöl, Möhren, Konjaknudeln, Alpro Soya Light , Espresso. Mittagessen: Beck's Green Lemon, Vitaquell Wie Thunvisch, Zitronensaft, Sekt, Beck's Bier (330ml), Sojasoße, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Gurke (mit Schale). Abendessen: Weißer Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Ziegenkäse . mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Stepper - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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