elias_nmr's Notizen, 10 Sep 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
76,6 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
2961 kcal Fett: 66,78g | Eiw: 168,11g | Kohlh: 406,03g.   Frühstück: Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat. Mittagessen: Freshona Gemüse Pfanne Asiatische Art, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Hofburger Cremi Meersalz, Aldi Weltmeisterbrot, Aldi Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Banane, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Crownfield Cornflakes, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Muesli Crunchy Heidelbeere. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche



     
 

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