My weight has gone up to 218 but I didn’t want to record it but now I’m recording this loss I hope it continues in the downward direction I’ve decided to limit my calories to 1300 a day and see if that helps!
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98,2 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1371 kcal
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Fett: 48,83g | Eiw: 94,17g | Kohlh: 175,52g.
Frühstück: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Figs , Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Grape Tomatoes, Mission Avocado, Green Cabbage. Abendessen: Egg White, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kroger Canned Pumpkin, Kellogg's All-Bran Buds, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Pillars Drinkable Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Hershey's Special Dark Cocoa Powder. Snacks/Sonstiges: Love Good Fats Lemon Mousse Snack Bar. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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rubato456's Gewichtsverlauf
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