Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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3586 kcal
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Fett: 92,59g | Eiw: 247,32g | Kohlh: 448,13g.
Frühstück: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Think High Protein Bar Lemon Delight, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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