Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2014
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95,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2341 kcal
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Fett: 81,24g | Eiw: 66,03g | Kohlh: 281,61g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Stauffenberg Roggenbrot, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Lätta mit Joghurt, Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Spitzpaprika, Aldi Krustenschinken. Abendessen: Baguette, Aldi Remoulade, Tomaten, Aldi Hirtenkäse, Krombacher Bier, Krombacher Radler (Flasche). Snacks/Sonstiges: Ja! Gebäckmischung, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. mehr...
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3267 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Basketball - 50 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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