Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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762 kcal
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Fett: 25,08g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 58,29g.
Frühstück: Penny Markt Puten-Zwiebel-Mettwurst, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Meine Metzgerei Schweinegulasch, Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht). Abendessen: Kaufland Granatapfelkerne, Hatherwood Kabeljaufilets in Knuspriger Panade, Vollkorntoast. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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