Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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2006 kcal
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Fett: 90,66g | Eiw: 72,76g | Kohlh: 238,54g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Arla Esrom, Laugenbrötchen, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Champignons, Vollkornnudeln, Zucchini. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Tomaten, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3286 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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