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94,2
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 71,40g | Eiw: 102,45g | Kohlh: 173,05g.
Frühstück: Schwartau Extra Erdbeere, Butter, Milkana Schmelzkäse Sahne, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Kaffee. Mittagessen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), REWE Bauern Spätzle, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Spreewald Königin Gewürzgurken, Rote Paprika, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Cucina Salame Magretta, Camembert, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ananas, Kaffee. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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