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Perma-Abs Day 82
Waist = 34 5/8"; No Change
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 195# +/- 5#
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89,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1848 kcal
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Fett: 91,56g | Eiw: 186,54g | Kohlh: 72,37g.
Mittagessen: Muscle Milk Non Dairy Vanilla Crème Protein Shake (11 oz). Abendessen: Onions , White Rice, Green Giant Creamed Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken Thigh. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Sep 21 vom Mitglied: Joe Alec
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Have a Wonderful Wednesday Jimmie!! You’re an inspiration to many!👍
08 Sep 21 vom Mitglied: Shrewdness
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08 Sep 21 vom Mitglied: PowerbuilderC
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jimmiepop's Gewichtsverlauf
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